有氧健身操的宗旨是提高人體健康水平，創(chuàng)編時除了把握住具體操作外，首先要明確總體的指導思想。
    我們在創(chuàng)編中要使人的頭頸、軀干、四肢都得到充分的鍛煉。應當有意識地遵循各關(guān)節(jié)的不同運動形式，創(chuàng)編出各種類型的動作，從而促進肌力的增加、關(guān)節(jié)靈活性的肌群，并通過動作路線、節(jié)奏、位置、方向、位置、方向與單一動作、復合性動作的變化來培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性。同一動作重復越多對同一肌肉及關(guān)節(jié)的影響越大，但并不是越多越好。因此，恰如其分地運用這些原理磁能達到促進健康的目的。
    作為一名團體健身操教練，應該指導每一個動作對哪些肌肉或肌群產(chǎn)生影響、肌肉做功的基本原理等。如：通過手臂胸前屈肘來施加對二頭肌的影響，通過提膝對腹直肌及股四頭肌施加影響等等。
    安全性也是創(chuàng)編健身操的重要指導思想之一，因為它是保證健康的前提條件。我們要堅持安全第一，避免采用那些容易對我們身體造成傷害的方法與手段，，發(fā)展那些有益于身心健康的方法與手段。我們必須做到：
    1，確保有氧，避免無氧現(xiàn)象的出現(xiàn)。
    2，遵循人體自然運動規(guī)律。
    3，減少運動對關(guān)節(jié)的沖擊力，保護關(guān)節(jié)。
    4，避免肌肉的過度牽拉，放置對肌肉造成傷害。
    5，確保成套整體風格積極向上的精神。
    注意身體的全面法杖也是健身操創(chuàng)編活動中必須重視的，它同樣是保證人體健康，特別是均衡發(fā)展的重要條件之一。
    娛樂和藝術(shù)性事創(chuàng)編活動中的另一個指導思想，健身操不同于其他運動項目的重要特性之一，在于它有很強的娛樂性與藝術(shù)性。人們在鍛煉軀體的同時，僅僅獲得勝利上的健康已遠遠不適合我們今天的社會，身心也要得到愉悅。世界衛(wèi)生組發(fā)表的健康的定義為：“健康是一種在身體、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”依據(jù)這一定義，我們把健康分為：第一生理健康，第二心理健康，第三良好的道德與適應能力。優(yōu)美動聽的音樂可以陶冶人的情操，舒展大方的動作使人有美德享受，人們在音樂伴奏下舒展身體，釋放了壓抑的情緒，從而獲得了良好的情緒和狀態(tài)。
    在設(shè)計動作之前，要反復地聆聽音樂，感受音樂的內(nèi)涵，分析音樂的風格，節(jié)奏、樂句與樂段等等。
北京菲特思專業(yè)健身教練培訓學院以培養(yǎng)健身產(chǎn)業(yè)最專業(yè)、最出色的教練為己任，提高學員的專業(yè)技能為宗旨。菲特思整合優(yōu)秀名師資源，運用理論與實踐相結(jié)合的教學原則。學員可以通過對課程套路的學習、分析，直觀的掌握健身會所所認可的從業(yè)標準及帶課技巧。通過獨特實用的“五步教學法”，從基本功、健身理論的熟練，到組合、成品的滲透，再到表演、演出套路技能的掌握，以及教學技能的傳授和成品編排的要領(lǐng)等。讓學員一畢業(yè)就成為“搶手”的合格教練，增強學員的就業(yè)競爭力，是菲特思培訓學院的努力的方向。

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