【人資世界微笑日專欄】5·8世界微笑日——征集屬于您的最美微笑

日期：2015年05月07日

愛笑，愛鬧，愛自拍，人資就是你的專場。5·8世界微笑日，人資邀您一起笑起來！！！

5月6日至5月10日，人資教育征集您的微笑照。讓我們將笑容進行到底。只要您對此次活動感興趣，拿起您的手機，來一張說笑就笑的自拍照吧！！！

征集發起人：人資教育集團

征集參與人：所有對活動感興趣的人

征集參與方式：

1.如果您是人資的學員：

將您的露齒笑容照發送至您所在的人資學員群、微信群我們會第一時間將您的笑容收集起來。

2.如果您是非人資學員：

掃描下邊二維碼進入世界微笑日征集群，將您的露齒笑容照發送群里，我們會第一時間將您的笑容收集起來。

征集時間：5月6日至5月10日

參與福利：凡參與此次活動的學員都會獲得50元電子學習減免券一張。憑此券在人資教育報名人力資源一二三級課程都會獲得現金減免。

今天您微笑了嗎？

今天您將笑容記錄了嗎？

今天您將美美的笑容傳到人資群了嗎？

露出笑容，打開相機，咔嚓一張，尋找人資群，點擊發送，讓我們一起將微笑傳播，將溫暖傳遞，5月6日至5月10日，讓人資持續與您笑靨如花，讓人資與您一起將笑容進行到底！

世界微笑日，多么美麗的節日，世界一派春光，笑臉如花。讓我們嘴角上翹，我們用微笑對抗地心引力帶來的面容衰老，也用微笑釋放善意，與世界和睦相處。在你對別人的微笑里，也會看到世界對你微笑。這樣美好的特權，不許吝嗇！請記得對自己微笑，對別人微笑。

知識拓展

NO.1世界微笑日的由來：

1948年，國際紅十字會規定將國際紅十字會創始人亨利·杜南的生日—5月8日為世界紅十字日，也即“世界微笑日”。從1948年起，每年的5月8日，世界精神衛生組織把這天訂立為“世界微笑日”。的確，每一個人都需要放緩腳步，靜觀周圍美好的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓繃緊的臉龐舒緩，皺緊的眉宇打開，讓微笑在臉上綻放，才能融解人們彼此之間的冰霜和風寒。希望通過微笑促進人類身心健康，同時在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進社會和諧。

從1948年這個節日訂立起，每年的5月8日就變得溫馨起來。在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。

微笑是世界通用的語言，這個自1948年創立的節日，以其獨有的溫馨和魅力，為我們生活的這個世界增添了很多溫暖。微笑同生活中的陽光、空氣、水分一樣重要。一項關于“和諧社會”的調查顯示，八成以上民眾認為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。微笑是人類最好的心態，微笑是人類最靚的表情，微笑是人類最美的語言。讓我們把微笑寫在臉上，把真誠與溫暖帶給他人，用微笑澆出和諧的花兒。

NO.2微笑的好處您知道嗎？

1.大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

2.人的笑來源于主管情緒的右腦額葉。每笑一次，就能刺激大腦分泌一種能讓人欣快的激素內啡呔。它能使人心曠神怡，止痛作用相當于嗎啡的40倍。

3.笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。

NO.3練習微笑的方法：

1.蓮花坐姿，自然呼吸。

2.呼氣，將腹部收緊，盡量拉向脊柱。

3.吸氣，一邊呼吸，一邊將腹部放松，讓氣體將腹部充滿，然后讓氣體充滿胸部。(此時腦海中可以想象一些優美而寧靜的畫面，比如一望無邊的草原、海上日出等)

4.呼氣，嘴角逐漸放松，進而整個面部都放松。

5.從頭開始多做幾遍。

NO.4微笑練習的功效：

了解瑜伽的人都可以明白，這個微笑法是借助腹式呼吸與完全呼吸配合面部表情而完成的。因為平時生活中，我們的微笑大都是淺表性的，主要利用胸式呼吸，但胸式呼吸時的微笑容易在體內堆積緊張的元素，阻止愉悅情緒的發揮，所以深入的腹式及完全式呼吸可以將微笑的“功力”發揮充分，達到改善表情，調整身心的作用。