課程介紹

功能訓練

1. 功能訓練介紹

2. 功能訓練內容和特點

3. 藥球的介紹及私教中的應用

4. 壺鈴的介紹及私教中的應用

5. TRX的介紹及私教中的應用

6. 敏捷提的介紹及私教中的應用

7. Bosu球的介紹及私教中的應用

8. 飛力士棒介紹及使用

9. 戰繩使用和訓練

10. 彈力帶的應用與訓練功能訓練是目前健身房最火爆最具賣點課程之一，私人教練必備技能之一，在學生在校學習期間提升自身綜合身體素質，熟練的掌握各種小器械的運動。

查看更多競技健身課程>>