擺脫網(wǎng)癮 孩子如何擺脫網(wǎng)癮 家長(zhǎng)如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮 孩子戒除網(wǎng)癮。

    山東心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)網(wǎng)癮康復(fù)中心（教育部唯一批準(zhǔn)的戒除網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)）

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    次仁平措今年16歲，是拉薩市某中學(xué)初三畢業(yè)班的學(xué)生。前段時(shí)間，次仁平措迷上了上網(wǎng)，為了支付上網(wǎng)費(fèi)，他開始偷東西，先是偷拿家里的東西，后來(lái)又開始偷鄰居家的，然后賣掉偷來(lái)的東西，拿著錢去上網(wǎng)。

    因?yàn)槌撩杂?a class='a1' href='/tags19/'>網(wǎng)絡(luò)游戲，次仁平措的學(xué)習(xí)成績(jī)很快下降到班里最后一名，為了不讓媽媽次玉珍看到考試成績(jī)傷心，次仁平措每次考完試都不敢回家，而選擇在網(wǎng)吧里度過(guò)。就這樣次仁平措在網(wǎng)吧里呆的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，沒(méi)錢了就出去偷東西來(lái)賣。有個(gè)這樣的兒子，次玉珍感到羞愧，每次她都只能悄悄擦去淚水。媽媽的眼淚感動(dòng)不了沉迷于偷竊和網(wǎng)絡(luò)游戲的次仁平措，每次次玉珍求次仁平措不要再偷東西，不要再上網(wǎng)的時(shí)候，次仁平措都不耐煩地推開母親，甩門而去。

    實(shí)在沒(méi)有辦法，次玉珍找到了當(dāng)巴社區(qū)居委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，希望他們能想辦法幫兒子改正過(guò)錯(cuò)。居委會(huì)主任尼瑪知道后經(jīng)常找次仁平措談心。“我經(jīng)常對(duì)他說(shuō)，你媽媽白天去工地上打零工，晚上還要幫人做衣服，這么辛苦給你提供了上學(xué)的機(jī)會(huì)，你應(yīng)該珍惜。”尼瑪說(shuō)。在居委會(huì)的幫助下，次仁平措終于痛改前非了。現(xiàn)在他不僅懂得體諒媽媽，每天按時(shí)去上學(xué)，而且改掉了偷東西的毛病，再也不去網(wǎng)吧里面打游戲了，學(xué)習(xí)成績(jī)也從倒數(shù)第一上升到全班第14名。

    如何戒除網(wǎng)癮

    1、家長(zhǎng)和網(wǎng)癮少年要像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對(duì)青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)、損傷身心健康、上網(wǎng)需要錢，而錢不夠便會(huì)養(yǎng)成說(shuō)謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過(guò)多會(huì)疏遠(yuǎn)親情與友誼、不利心理發(fā)展。與此同時(shí)，如何戒除網(wǎng)癮，家長(zhǎng)還要主動(dòng)與老師配合。

    2、家長(zhǎng)與網(wǎng)癮少年雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在一定時(shí)間內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。網(wǎng)癮少年能按計(jì)劃執(zhí)行則給予獎(jiǎng)勵(lì)，做不到時(shí)則給予處罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂(lè)、看電視或其他活動(dòng)予以減少。

    3、用別的愛好替代上網(wǎng)，如游泳、打球、登山、旅游等，家長(zhǎng)盡量多陪孩子做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子在其他方面的興趣與愛好。

    4、讓孩子左手腕戴上粗的橡皮筋，當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，孩子還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。